NADI Care-Gerak Sihat; GYM Tanpa Takut
2 Mei 2026 | Aktiviti TerkiniPada 2 Mei 2026, bermula pukul 11.00 pagi, seorang ahli NADI Pekan Machan telah mengikuti sesi Gerak Sihat; GYM Tanpa Takut.
Objektifnya adalah untuk memberi panduan asas kepada peserta tentang cara menggunakan treadmill dengan betul serta cara meningkatkan keyakinan untuk memulakan rutin senaman di gym.
Antaranya pengisiannya adalah pengenalan kepada fungsi treadmill, cara penggunaan yang betul dan selamat, teknik berjalan dan berlari yang efektif, kesilapan biasa yang perlu dielakkan dan tips membina rutin senaman untuk beginner.
Berikut adalah gambar sepanjang kelas tersebut dijalankan:
Gambar 1 hingga Gambar 3 : Gambar semasa kelas berlangsung.
